كيف تربي طفلك بمفردك و تتحمل مسؤولية فردية

العائلات ذات الوالد الواحد أكثر شيوعًا من أي وقت مضى. تعرف على كيفية إدارة بعض التحديات الخاصة التي يواجهها الوالد الوحيد في تربية ابنه وما يمكنك القيام به لتربيته سعيد وصحي.

التحديات المشتركة للوالد الوحيد

تربية الطفل يمكن أن تكون صعبة تحت في أي ظرف من الظروف بدون شريك و تكون المخاطر أكبر بصفتك والدًا وحيدًا ، قد تتحمل مسؤولية فردية عن جميع جوانب رعاية الطفل اليومية.

كونك أحد الوالدين يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة الضغط والتعب لديك . فاذا كنت متعبا للغاية أو مشتتا إلى أن تكون داعما عاطفيا أو ثابت الانضباط مع طفلك ، فقد تنشأ مشاكل سلوكية.

تتمتع الأسر ذات الوالد الوحيد عمومًا بدخل أقل ودخول أقل للرعاية الصحية. يمكن أن يكون العمل المتعب ورعاية الطفل صعباً مالياً وعزلاً اجتماعيًا. و لتخفيف التوتر في عائلة الوالد الوحيد ننصحك بي التالي:

اظهر حبك. تذكر أن تمدح طفلك. امنحه حبك ودعمك غير المشروط. خصص وقتًا كل يوم للعب أو القراءة أو الجلوس ببساطة مع طفلك.
إنشاء روتين. مثل الوجبات المجدولة بانتظام وأوقات النوم - هذا يساعد طفلك على معرفة ما سيحدث و ما سيفعله.
ضع الحدود. اشرح قواعد المنزل و قوانينه لطفلك - مثل التحدث باحترام - و توفير انضباط ثابت. و فكر في إعادة ضبط حدود معينة ، مثل وقت مشاهدة التلفاز لطفلك و غيرها من الامور..
لا تشعر بالذنب. لا تلوم نفسك أو تفسد طفلك ليعرف عن كونك والدًا وحيدًا.
اعتني بنفسك. قم بتضمين النشاط البدني في روتينك اليومي ، وتناول طعامًا صحيًا وتمتع بالكثير من النوم. رتب الوقت للقيام بأنشطة تستمتع بها بمفردك أو مع الأصدقاء. امنح نفسك "مهلة" من خلال الترتيب لرعاية الطفل على الأقل بضع ساعات في الأسبوع.
اتكئ على الآخرين. انضم إلى مجموعة دعم للآباء الوحيدين أو ابحث عن خدمات اجتماعية. اتصل بالأحباء والأصدقاء والجيران للحصول على المساعدة. يمكن أن يكون الجيران موارد مفيدة أيضًا.
إبقى إيجابيا. لا بأس أن تكون صريحًا مع طفلك إذا كنت تمر بصعوبة ، لكن ذكّره بأن الأمور ستتحسن. امنح طفلك مستوى من المسؤولية مناسبًا للعمر بدلاً من أن تنصحه يالتصرف مثل "الكبار ". احتفظ بروح الدعابة عند التعامل مع التحديات اليومية.

انتبه إلى أن بعض الأبحاث أظهرت أن المراهقين في الأسر ذات العائل الوحيد لديهم مخاطر أعلى للاكتئاب وانخفاض احترام الذات. علامات وأعراض الاكتئاب قد تشمل العزلة الاجتماعية. الشعور بالحزن ، وحده أو غير محبوب ؛ كره المرء. التهيج؛ والشعور باليأس.إذا رأيت هذه العلامات في طفلك أو المراهق ، فتحدث إلى طبيبه.

بحث هذه المدونة الإلكترونية

صحتي في طعامي